Sindirim sistemimizin başlangıcını oluşturan ağız, diş ve diller dış ortama açılan ve aynı zamanda besinlerle temas etmesi sebebiyle mikroorganizmalara oldukça açık bir yerdir. İyi temizlenmemiş diş ve ağızda zamanla bakteriler üremeye ve çoğalmaya başlarlar. Çoğalan bakteriler önlem alınmadığı taktirde dişte büyük oyuklar açmaya başlarlar. Bu oyuklarda daha fazla besin kırıntıları birikmeye başlar. Besin kırıntılarının içerisindeki bakteriler sülfür bileşikleri üretmeye başlar. Bu sülfür asitleri kötü koku yaymaya başlar. Konuşurken ise karşımızdaki kişiye bu kokular ulaşarak, rahatsız edebilir. Dahası üst solunum yolu hastalığı olan faranjite, sivice, cilt bozulması, saç kıran, göz hastalıkları ve enfeksiyon hastalıklarına kadar bir çok hastalığa sebep olabilmektedir. Bu hastalıklardan, ağız kokusu ve diş çürüklerinden korunmanın tek yolu ise ağız hijyenini sağlamaktan geçer. Yeteri kadar temizlenmemiş dişte bu hastalıkların oluşması kaçınılmazdır. Dişlere zarar veren asidik gıdalardan, cips, şekerli gıda ve şekerli içeceklerden ve alkolden de mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Çünkü bu gıdalar dişlerde erozyona ve zamanla diş çürümesine sebep olurlar. Bu tarz gıdaların tüketimini diyetimizden çıkaramasak bile sonrasında mutlaka ağız su ile çalkalanmalıdır ve diş sağlığımız için iyi olan su, peynir ve yoğurt gibi besinleri daha fazla tüketmeye çalışmalıyız.
Diş temizliğini yaparken, florürlü macunlar tercih etmeli, günde en az 2 kez (tercihen her yemekten sonra) dişler fırçalanmalıdır. Diş fırçası seçerken orta sertlikte fırça ve yaklaşık nohut büyüklüğünde macun kullanılmalıdır. Genelde tüketimi arttırıcı yönde karşımıza çıkan ve reklamlarda gösterilenin aksine nohut büyüklüğündeki macun, dişler doğru şekilde fırçalandığı taktirde yeterli olacaktır. Dişleri fırçalarken küçük dairesel hareketlerle diş altları, diş arkaları ve dil de dahil edilerek temizlenmelidir. Fırçalama sonrasında kalan atıklar için günde en az 1 kez diş ipi kullanılarak kalan atıklar da temizlenmelidir. Son olarak ise ağız çalkalama suyu ile çalkalanarak ağız hijyeni tamamlanmalıdır. Diş fırçası kişisel bir araçtır ve kesinlikle başkasına ait fırça kullanılmamalıdır. 6 ayda 1 kez diş hekimine ağrımız olmasa bile kontrole gitmeliyiz.
